Weniger ist manchmal mehr
| Ziel | Gewichtsreduktion durch ausgewogene und bedarfsgerechte Ernährung | |||||||||||||||||||||||||||||||||
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| Bereich | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Dauer | 10 Termine mit jeweils 90 Minuten | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| Inhalt |
In diesem Kurs lernen Sie Ihre Ernährung durch schrittweise Veränderung an Ihren aktuellen Bedarf anzupassen. Ernährung ist der wichtigste Faktor für die Gewichtsentwicklung. Körperliche Aktivität und eine geeignete Kompensation von Stress helfen ein gesundes Gleichgewicht zu finden. Im Kurs lernen Sie, wieder ein gutes Körpergefühl zu bekommen und Körpersignale richtig zu interpretieren. Mit dem Einstieg in den Kurs "Weniger ist manchmal mehr" können Sie die Pfunde purzeln lassen. In der lockeren Atmosphäre einer Gruppe lernt es sich leichter und Sie sammeln viele Anregungen durch den Erfahrungsaustausch untereinander. Das neue Prinzip können Sie dauerhaft im Alltag umsetzen und damit Ihren Ernährungsstil und Ihr Körpergewicht nachhaltig verändern.
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| Zielgruppe | Erwachsene | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| Voraussetzung | Keine | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| Durchführung | Kurs mit Übungen | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| Teilnehmerzahl | 7 - 9 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| Weitere Unterlagen | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
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