Die Ernährungsgewohnheiten zu hinterfragen und sich einen günstigen Ernährungsstil anzugewöhnen, ist die wirksamste Methode langfristig eine Gewichtsveränderung zu erreichen.
Wenn das Ziel der Ernährung nur noch die Figur oder die Kompensation von Spannungszuständen ist, kann leicht das Gefühl für den eigenen Körper und seine Bedürfnisse verloren gehen.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten sollten Sie wissen, worauf Sie wirklich reagieren, worin diese Stoffe enthalten sind und wie Sie sich trotzdem gut und gesund ernähren können.
Nicht immer kommen unsere Verdauungsorgane mit dem zurecht, was wir essen und trinken. Ernährung sollte nicht nur gut schmecken sondern auch bekömmlich sein.
Die Ernährung hat eine große Bedeutung für die Entstehung und den Verlauf von chronischen Erkrankungen. Ungünstige Ernährungsgewohnheiten können sich auf alle Organsysteme auswirken und deren Funktion beeinträchtigen.
Bei der Behandlung von Tumorerkrankungen unterstützt eine sinnvolle und bekömmliche Ernährung die körpereigenen Heilkräfte und verbessert die Lebensqualität während und nach der Therapie.
Diabetes mellitus Typ 2 gehört zu den Erkrankungen mit der höchsten Zuwachsrate. Eine zu üppige oder ungünstige Ernährung kann die Entstehung der Krankheit fördern.
Geben Sie Ihrem Kind den bestmöglichen Start ins Leben. Die Ernährung der Mutter während der Schwangerschaft hat einen großen Einfluss für die Prägung des kindlichen Stoffwechsels.
Eine gute und ausgewogene Ernährung ist für das Wachsen und Gedeihen von Kindern besonders wichtig. Unterstützen Sie Ihr Kind beim Erlernen von guten Ernährungsgewohnheiten.
In unserer europäischen Ernährung sind Milch und Milchprodukte die Hauptcalciumlieferanten. Der tägliche Bedarf für Erwachsene von 1000 mg Calcium kann mit 200 ml Milch/Joghurt + 60 g Käse gedeckt werden. Versuchen Sie als Basis mindestens 2 Portionen Milchprodukte in Ihren täglichen Speiseplan einzubauen. Grünes Blattgemüse, Brokkoli und Fenchel sowie Nüsse und Samen können einen weiteren Teil zur Calciumversorgung beitragen.
